黑椒猪排增肌

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王拙言
王拙言
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黑椒猪排增肌的用料

瘦后腿 2000克 黑胡椒 适量
十三香 适量 烧烤料 适量
盐 适量 生抽 适量
老抽 适量 耗油 适量
油 适量 小苏打 2克
淀粉 适量

黑椒猪排增肌的做法

步骤1

猪肉去肥肉边和筋膜，切成一指厚的肉排，用叉子正反面扎孔，刀背正反面剁松散

步骤2

上面的调料都放进去揉匀静置一小时

步骤3

电饼铛直接煎，老好吃了，猪排的蛋白质含量非常高，不比牛肉鸡胸肉差，唯一就是脂肪多点，不影响，毕竟牛肉买不起，穷，鸡胸肉不好吃，鸡胸肉唯一好吃的方法我也做了菜谱

黑椒猪排增肌的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-08-19 · 山西省

©本菜谱的做法由 王拙言 编写，未经授权不得转载
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