节日宴客凉菜第一道－－虾仁水果沙拉

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这个沙拉本来是要搭配之前炸好的虾头滴，哪知道拍完才想来，汗，狂汗！真是年纪大了，这个记性越来越差哦！有必要补点脑黄金了！唉！其实就这样味道已经很不错了，最重要的是简单，低脂，如果有减肥中的吃货，强烈推荐这个沙拉哦！颜色漂亮，味道也很棒滴！话说本来是要搭配苦菊滴，结果那天去晚了只看到生菜，还见到一小把紫生菜，那卖菜的大妈，恨不得在求偶了，就这点了，你就给一元钱吧！额，这话偶是不买不行啊！想着两个不同色的生菜搭配出来应该效果不错滴！就果断地掏了一元钱！卖家又说了，我这菜平常跟苦菊一个价“8元1斤”！神马东东，难不成偶赚大发了？？？正逢国庆假期，赶紧小露一手让亲戚朋友瓜目相看吧！

水果沙拉的用料

青甜瓜	木瓜
圣女果	虾仁
甜玉米粒	绿生菜
紫生菜	酸奶
丘比沙拉酱

水果沙拉的做法

步骤1

1、青甜瓜、木瓜挖成球（图忘记拍了，手机里正好有前几天的青瓜照，借用下哈） 2、虾仁焯水备用 3、玉米焯水备用（旁边的蚕豆请忽略） 4、绿、紫生菜放在盐水中浸泡片刻洗净备用 5、所有材料放入盘中洒上酸奶和沙拉酱即可

水果沙拉的烹饪技巧

碎碎念：这个菜其实很简单，食材准备好了放入调料就搞定哈，橄榄油我没有放，为了低脂嘛！！！喜欢重口味的，可以浇入橄榄油，放点黑胡椒也是不错滴哦！偶在博客中所有上的菜都是做完就要消灭滴，没有为了拍照而故意做些啥，比如今天的沙拉如果加入些橄榄油会更上照哈，但是考虑到低脂、健康哇，偶还是省了！所以偶是多么的诚实哇！自夸下哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-02

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分类：创意菜下酒菜 65-79岁朋友聚餐二人世界

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