烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串

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苏小庖
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减脂期也可以撸串，低脂低卡无负担哦！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

彩椒鸡肉串的用料

鸡胸肉 1块 黄椒 半个
红椒 半个 青椒 1/3个
洋葱 半个 料酒 1勺
生抽 1勺 老抽 半勺
蚝油 1勺 奥尔良腌料粉 2勺
淀粉 适量

彩椒鸡肉串的做法

#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成适中大小的小块
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解2

步骤2

腌制鸡胸肉： 1勺料酒➕1勺生抽➕半勺老抽➕1勺蚝油➕2勺奥尔良腌料粉➕淀粉，充分搅拌均匀，冷藏腌制30分钟以上.
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解3

步骤3

彩椒和洋葱切成和鸡丁差不多大小的块状
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解4

步骤4

把腌制好的鸡丁和彩椒块串成一串
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解5

步骤5

烤盘锡纸上刷少许油，再放入鸡肉串
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解6

步骤6

烤箱预热后，200度烤10分钟翻面.
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解7

步骤7

撒一些现磨黑胡椒、孜然粉，再烤10分钟出炉.
#一周减脂不重样#烤箱减脂菜·彩椒鸡肉串的做法图解8

步骤8

烤彩椒鸡肉串做好啦～～～ 喜欢吃辣的，可以撒一些辣椒面，味道绝绝子！

彩椒鸡肉串的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-09

©本菜谱的做法由 苏小庖 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 香 家常菜 新疆菜 烤

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