燕麦黑豆浆粥

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黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。 燕麦更是降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、排毒清肠、防治心脏疾病的保健食品。 二者完美结合，一道简单美味的早餐粥就出来了~

燕麦黑豆浆粥的用料

燕麦片 80g 黑豆浆 200ml
干果 适量 蜂蜜 适量

燕麦黑豆浆粥的做法

燕麦黑豆浆粥的做法图解1

步骤1

准备好燕麦片，磨好的黑豆浆，蜂蜜
燕麦黑豆浆粥的做法图解2

步骤2

将燕麦片倒入锅中，倒入清水（微微高过燕麦半指高度）。
燕麦黑豆浆粥的做法图解3

步骤3

当水沸腾后倒入黑豆浆。
燕麦黑豆浆粥的做法图解4

步骤4

熬制浓稠后出锅盛碗，浇上适量的干果和撒上一点碎干果，简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~

燕麦黑豆浆粥的烹饪技巧

想要浓稠的粥，燕麦可以稍微熬制时间长些再倒入豆浆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-29

©本菜谱的做法由 ledeity 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 煮 香

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