养肾粥

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一脸沧桑
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来自微信的一道养肾粥，做着喝一段时间，看效果如何。

养肾粥的用料

黑豆 1把 薏米 3把
大米 2把 核桃 2个
黑芝麻 1把 红糖 适量

养肾粥的做法

养肾粥的做法图解1

步骤1

黑豆 大米 薏米淘洗干净，
养肾粥的做法图解2

步骤2

核桃去皮取核桃仁。
养肾粥的做法图解3

步骤3

装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
养肾粥的做法图解4

步骤4

早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
养肾粥的做法图解5

步骤5

装碗。洗涑完毕后冷热正合适。

养肾粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-06

©本菜谱的做法由 一脸沧桑 编写，未经授权不得转载
分类： 香 煮 65-79岁 早餐 晚餐

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