奇异果棒冰

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空岛空心。
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奇异果棒冰的用料

芒果 一只 奇异果 一只
西柚 一只 柠檬 一只
果糖（砂糖或者蜂蜜也可） 30g 朗姆酒 一小匙
纯净水 适量 新鲜薄荷 两支

奇异果棒冰的做法

奇异果棒冰的做法图解1

步骤1

做法：1)芒果、奇异果、西柚去皮切小片备用

步骤2

2)薄荷捣碎，加一杯纯净水浸泡十分钟成薄荷水

步骤3

3)柠檬挤成柠檬汁，薄荷水过滤掉碎叶，与柠檬汁混合

步骤4

4)薄荷柠檬水里加入果糖，可按自己的口味调节糖度

步骤5

5)加入一小匙朗姆酒调味

步骤6

6)在棒冰模具中随意摆放水果片，最后倒入调好的薄荷柠檬水放入冰箱，冷冻一晚即可

奇异果棒冰的烹饪技巧

奇异果中的食物纤维和丰富的钾，是非常好的瘦身营养，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-25

©本菜谱的做法由 空岛空心。 编写，未经授权不得转载

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