润肺健脾粥

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天马行空的来
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百合、雪花梨滋阴润肺，山药健脾补肺，益胃补肾。合在一起煮是不是很适合北京干燥又雾霾严重的冬天呢，晚上来一碗感觉很舒服哦

润肺健脾粥的用料

大米 两小勺 百合 适量
铁棍山药 一小节 雪花梨 1／4个
冰糖 适量 清水 大约400ml

润肺健脾粥的做法

步骤1

清洗大米，放入清水中，开锅后大火转小火。

步骤2

洗净山药，切小片入锅。

步骤3

粥有粘度后放入冰糖。

步骤4

放入切好小块的雪花梨，再熬至粥粘稠关火（整个熬制过程大约30—40分钟）。完成！

润肺健脾粥的烹饪技巧

粥熬到8成熟放雪花梨，以免梨肉太烂影响口感。铁棍山药不用去皮，洗干净带皮煮也很有营养哦。（做的是两人份）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-02-17

©本菜谱的做法由 天马行空的来 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 清淡

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