无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼

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无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的用料

西兰花 自定 豆腐 自定
鸡蛋 两个 胡萝卜 两个
鸡胸肉或瘦肉 一块 香菇 若干个
葱 一根 黑胡椒
盐 鸡精

无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法

无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法图解1

步骤1

西兰花 葱 豆腐 胡萝卜肉切碎
无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法图解2

步骤2

加入橄榄油（低脂肪）盐 黑胡椒粉 鸡蛋 拌匀
无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法图解3

步骤3

最后用手套保鲜膜 自己揉圆 上面挖个小洞 加入香菇提味哈
无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的做法图解4

步骤4

最后放入锅里蒸20分钟 出锅 超级美味噢～如果揉的时候不黏，可以加些淀粉哈

无油营养蔬菜豆腐瘦肉蒸饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-02-25

©本菜谱的做法由 beckyluck 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 蒸 香

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