无肉美味瘦身意面

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墨琪
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没有肉酱的自创意面，美味又瘦身！

无肉美味瘦身意面的用料

意大利面 100g 西红柿 2个
香菇 少量 胡萝卜 少量
洋葱 少量 番茄酱 适量
黑胡椒 适量 盐 适量

无肉美味瘦身意面的做法

步骤1

煮面：锅中加入大量水烧开后放入一勺盐和意面，待意大利面煮至有弹性时捞出，沥干水分。意面煮制时间较长约10分钟左右，期间来制作酱料。

步骤2

制作酱料：所有食材切丁，开锅加入食用油，锅热后加入洋葱香菇胡萝卜炒香，然后加入西红柿。待西红柿炒制绵软后加少量水和适量番茄酱，小火熬煮。

步骤3

酱料熬制浓稠后加入适量盐和黑胡椒。

步骤4

最后将沥干水分的意面加入酱料中搅拌均匀，关火出锅。美味的意面开吃啦！

无肉美味瘦身意面的烹饪技巧

吃的人较多时，不用在锅中拌匀。可以像西餐厅里一样，将酱料淋在意面上。制作过程中可以加入自己喜欢的蔬菜，最好可以煮面时煮几个西兰花放在面旁边，更加美味高档！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-21

©本菜谱的做法由 墨琪 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香

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