自制低脂沙拉酱

6.6万 浏览 785 收藏
收藏
春酣秋韵
春酣秋韵
＋ 关注

果蔬沙拉，孩子喜食又免油烟之苦，亦可在其间添加更多食材摄取更多营养。目前市面上销售的沙拉酱含热量太高，多食易患肥胖症、高胆固醇、心脏病等疾病，故想找一种低脂健康的沙拉酱以满足孩子的需求，日本著名的营养师、瘦身专家竹內女士向大家推荐的这款胡萝卜沙拉酱让我看到了希望。

自制低脂沙拉酱的用料

胡萝卜 1根 苹果 1个
洋葱 1/4个 柠檬 1/2个
橄榄油 130毫升 砂糖 1小汤匙
醋 100-120毫升 淡酱油 2大汤匙
黑胡椒 少量

自制低脂沙拉酱的做法

自制低脂沙拉酱的做法图解1

步骤1

柠檬压榨取汁
自制低脂沙拉酱的做法图解2

步骤2

将胡萝卜、苹果、洋葱用搅拌机搅碎
自制低脂沙拉酱的做法图解3

步骤3

1放入2中，加糖、盐、胡椒、酱油后进一步搅成糊状
自制低脂沙拉酱的做法图解4

步骤4

3取出倒进碗內，一边搅拌一边放进醋和油，即可。

自制低脂沙拉酱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-24

©本菜谱的做法由 春酣秋韵 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 佐汁蘸料 中国菜

自制低脂沙拉酱的其他做法更多

自制低脂沙拉酱的全部作品

上传我做的这道菜

自制低脂沙拉酱的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自制低脂沙拉酱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 自制低脂沙拉酱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活