芝麻红薯粥

1.1万 浏览 45 收藏
收藏
　　 半夏
　　 半夏
＋ 关注


红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。 薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。可以当甜点食用，对于冬天想减肥的女生效果更好。粥稠香甜。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。

芝麻红薯粥的用料

大米 100g 红薯 150g
黑芝麻 适量 白糖 适量

芝麻红薯粥的做法

芝麻红薯粥的做法图解1

步骤1

将大米淘洗干净~红薯去皮洗净切小丁~ 放入煮锅里加适量水煮粥~
芝麻红薯粥的做法图解2

步骤2

把黑芝麻放入炒锅 用小火慢慢炒出香味~
芝麻红薯粥的做法图解3

步骤3

煮至粥稠~按个人口味放入适量白糖搅均匀~
芝麻红薯粥的做法图解4

步骤4

把煮好的粥盛入碗里撒上炒香的黑芝麻~就可以享用啦~

芝麻红薯粥的烹饪技巧

白糖量可以依个人口味放~也可以不用放白糖哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-10

©本菜谱的做法由 　　 半夏 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 晚餐 早餐 65-79岁 煮

芝麻红薯粥的其他做法更多

芝麻红薯粥的全部作品更多

上传我做的这道菜

芝麻红薯粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 芝麻红薯粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 芝麻红薯粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活