红薯粥

精品 独家
2.9万 浏览 302 收藏
收藏
cherry956
cherry956
＋ 关注

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

红薯粥的用料

红薯 2个 米 适量

红薯粥的做法

红薯粥的做法图解1

步骤1

红薯去皮切段
红薯粥的做法图解2

步骤2

米淘好，放水
红薯粥的做法图解3

步骤3

倒入红薯片，按煮粥键开始煮
红薯粥的做法图解4

步骤4

煮好后，盛出晾凉

红薯粥的烹饪技巧

大夏天中午不想做饭，早起熬上一锅红薯粥，配上昨天的凉粉，简单清凉一天
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-14

©本菜谱的做法由 cherry956 编写，未经授权不得转载

红薯粥的其他做法更多

红薯粥的全部作品

上传我做的这道菜

红薯粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红薯粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 红薯粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活