多彩美味营养早餐(一)

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一直有一个梦，在朝阳漫溢的厨房里，做上一顿色彩斑斓，温馨美味的爱心早餐……只有在对的时间，和懂得品鉴的人，才会有如此兴致和动力，烹制人生的美味佳肴，开启幸福美好生活！

营养早餐的用料

培根 2片/每人 杏鲍菇 1个
彩椒 红、黄各1个 西兰花 半棵
自制面包 适量 橄榄油 20ml
海盐 适量 彩色胡椒粉 适量
辣椒酱 适量 罗勒 适量

营养早餐的做法

多彩美味营养早餐(一)的做法图解1

步骤1

彩椒切块，去掉筋和籽，下锅煎制，多油短时，保持色彩及营养。
多彩美味营养早餐(一)的做法图解2

步骤2

杏鲍菇切薄片，下锅煎制，多油至两面金黄。
多彩美味营养早餐(一)的做法图解3

步骤3

培根整片，下锅煎制，少油至油脂溢出，两面微焦。
多彩美味营养早餐(一)的做法图解4

步骤4

西兰花掰小朵，汆水捞出淋干，将上述煎制好的食材设计装盘。
多彩美味营养早餐(一)的做法图解5

步骤5

依据个人口味，添撒彩色胡椒粉、海盐、辣椒酱、罗勒。配上自制主食面包、奶酪和牛奶，多彩营养美味早餐就大功告成啦

营养早餐的烹饪技巧

所有食材都用橄榄油煎制，蔬菜煎制时间要短，保持靓丽色彩和营养，培根要煎出油脂，香而不腻。西兰花汆水加入橄榄油和盐，嫩绿有咸淡。装盘设计，色彩搭配合理，美观有食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-22

©本菜谱的做法由 麽麽C北屋 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 香

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