营养水果玉米粒

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家有小宝妞
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我家宝妞2岁了，因为工作，所以不能每天陪伴，但心里总是牵挂，希望她能吃的营养健康。小孩子吃饭我发现不仅是好吃，还要好看。而且，水果玉米煮了又甜又软，搭配上其他果蔬，好看又好吃，推荐给各位妈妈试做一下噢！

营养水果玉米粒的用料

玉米，胡萝卜，黄瓜，洋葱头，火腿 盐，糖
4人份

营养水果玉米粒的做法

营养水果玉米粒的做法图解1

步骤1

准备材料有水果玉米，黄瓜，胡萝卜半个，火腿肠
营养水果玉米粒的做法图解2

步骤2

玉米比较嫩，为了快，所以直接切就好了
营养水果玉米粒的做法图解3

步骤3

玉米粒切完的成品
营养水果玉米粒的做法图解4

步骤4

其他材料也都切小粒，为了口感，我加了一些洋葱。
营养水果玉米粒的做法图解5

步骤5

然后锅里放少许油，先放胡萝卜（为了释放胡萝卜素，所以，需要先让它与油接触）然后下洋葱，翻炒一会，陆续放入黄瓜和玉米，翻炒一会加白开水，摸过菜就好了，加入一勺子盐和半勺子糖，加祸盖闷一会，改小火。等水收一收，放入火腿，翻炒后，出锅。
营养水果玉米粒的做法图解6

步骤6

刚才是一大锅，这个是专给孩子盛的，她都吃完了噢。

营养水果玉米粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-10

©本菜谱的做法由 家有小宝妞 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 香

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