奶香玉米汁

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微凉_ζ_

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奶香玉米汁的用料

玉米 1个	牛奶 400ml
温水 400ml	蜂蜜 2勺

奶香玉米汁的做法

步骤1

玉米一个。

步骤2

玉米剥成粒。

步骤3

准备玉米，温水，牛奶。

步骤4

蜂蜜可加可不加，看个人口味。

步骤5

把玉米，温水，牛奶倒入榨汁机开始榨。

步骤6

倒入电磁炉煮开。

步骤7

OK。

奶香玉米汁的烹饪技巧

玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-12

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分类：饮品幼儿（1-3岁）下午茶无水印煮

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