香烤五菜时蔬

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有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目~

香烤五菜时蔬的用料

有机花菜 一小棵 西兰花 一小棵
土豆 一只 胡萝卜 一根
紫薯 2只 盐 适量
现磨黑胡椒 适量 黄油 适量
意大利香草 适量 欧芹 适量

香烤五菜时蔬的做法

香烤五菜时蔬的做法图解1

步骤1

洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干
香烤五菜时蔬的做法图解2

步骤2

放入烤盘四周
香烤五菜时蔬的做法图解3

步骤3

南瓜，紫薯，土豆，胡萝卜洗净后分别去皮切成块
香烤五菜时蔬的做法图解4

步骤4

起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀
香烤五菜时蔬的做法图解5

步骤5

然后放在烤盘中，撒上盐，现磨黑胡椒和意大利香草
香烤五菜时蔬的做法图解6

步骤6

放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟
香烤五菜时蔬的做法图解7

步骤7

到时取出再撒上适量的欧芹
香烤五菜时蔬的做法图解8

步骤8

上桌开吃

香烤五菜时蔬的烹饪技巧

也可以先将南瓜，土豆，胡萝卜紫薯煎熟再烤，可以缩短烤制的时间~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-26

©本菜谱的做法由 魅力小煮 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 午餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁 朋友聚餐

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