养生紫薯泥

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养生营养 无油低脂 冷热双吃:-)

养生紫薯泥的用料

紫薯 适量 豆浆 适量
即食燕麦片 适量

养生紫薯泥的做法

养生紫薯泥的做法图解1

步骤1

紫薯上锅蒸熟
养生紫薯泥的做法图解2

步骤2

等到不烫手时把紫薯去皮捣成泥
养生紫薯泥的做法图解3

步骤3

适量即食燕麦片用开水冲泡一下后尽量沥干水备用
养生紫薯泥的做法图解4

步骤4

紫薯泥拌入燕麦片 分次少量加入豆浆
养生紫薯泥的做法图解5

步骤5

拌到合适的干湿程度
养生紫薯泥的做法图解6

步骤6

紫薯小饼：紫薯泥摊在电饼铛上加热 一面成型后翻面加热另一面 紫薯球：紫薯泥揉成小球放入预热好的烤箱中烤制到外皮稍脆
养生紫薯泥的做法图解7

步骤7

冰品：紫薯泥放入冰箱中冷藏数小时

养生紫薯泥的烹饪技巧

任意加入自己喜欢的食材 巴旦木碎 核桃碎 花生碎 枸杞等等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-25

©本菜谱的做法由 deidei02 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 蒸

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