养生粥

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小斯小斯
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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

养生粥的用料

黑豆 1小把 黑米 2把
黑芝麻 1小把 百合 10片
薏仁 3把 核桃 2个
大米 2把 红糖 适量

养生粥的做法

养生粥的做法图解1

步骤1

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

养生粥的烹饪技巧

1、核桃也可以换成花生米。2、以上是两个人的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-03

©本菜谱的做法由 小斯小斯 编写，未经授权不得转载

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