夏日减肥消暑～蔬菜沙拉

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夏天来了，难免有些胃口不佳，伴着减肥的心理琢磨着吃些爽口的蔬菜，简单易学，味道上乘哈～

夏日减肥消暑～蔬菜沙拉的用料

生菜 2两 土豆 2颗
西红柿 2颗 白糖 适量（依口味添加）
酸奶 一杯 沙拉酱 适量（依口味添加）

夏日减肥消暑～蔬菜沙拉的做法

步骤1

生菜、西红柿洗净，沥干水，切好备用

步骤2

土豆洗净切开两半，放入锅中，加水煮熟。 煮的金黄用筷子可轻松穿透即熟，剥皮，晾凉，备用。

步骤3

土豆用干净的保鲜袋装好，用擀面杖压碎，添加适量白砂糖，隔着保鲜袋揉均匀，取出土豆泥用勺子做成团子，摆好晾凉备用。

步骤4

生菜、西红柿放在大碗里，倒入一杯酸奶，两大匙沙拉酱，抓拌均匀，装盘并在上面摆好事先准备好的土豆泥团子，再挤上一层沙拉酱。
夏日减肥消暑～蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

成品图（忽略我跟老公吃了一大半之后才想起来传菜谱）味道真的很不错哦～周末在家有时间的同学可以自己试试看哦

夏日减肥消暑～蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-15

©本菜谱的做法由 淡水₩ 编写，未经授权不得转载

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