酵素饭

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M萧萧M
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酵素这名称我还是通过看smap的S×S，木村拓哉给嘉宾做主食的时候特别喜欢酵素饭。木村说这个是现在最健康流行的主食，就特别去查了查，知道酵素首先减肥，其次对身体也有好处。就去搜了相关做法。希望大家也可以做看看，超级简单。就是费电

酵素饭的用料

糙米 两碗 红豆 30g
盐 3g

酵素饭的做法

酵素饭的做法图解1

步骤1

先准备材料，如果喜欢别的主食还可以加大豆什么的哦

步骤2

将主食混合后泡水里三个小时

步骤3

三个小时后，把水倒掉，放入盐

步骤4

充分搅拌
酵素饭的做法图解5

步骤5

将它倒进电饭煲内，按照正常的煮饭方法添加水，然后选择蒸饭模式。我用的是压力锅，直接煮就行。
酵素饭的做法图解6

步骤6

煮熟后，按在保温上，持续保温。不要关掉。联系三天，每天打开搅拌一次，关上继续保温。
酵素饭的做法图解7

步骤7

三天后就可以吃啦。我做的才第一天，就拿木村做过的来献一下。陪纳豆很好吃哦

酵素饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-17

©本菜谱的做法由 M萧萧M 编写，未经授权不得转载

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