土豆拌海带丝

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梅依旧
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土豆拌海带丝，鲜辣脆嫩，清凉爽口，含有丰富的碘、铁和维生素，帮助补充秋天体内流失的碘、铁、钙。

土豆拌海带丝的用料

干海带丝 50克 土豆 1个
红椒 1个 酱油 5克
醋 3克 盐 3克
辣椒油 3克 糖 2克

土豆拌海带丝的做法

土豆拌海带丝的做法图解1

步骤1

红椒切丝，土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯熟
土豆拌海带丝的做法图解2

步骤2

干海带丝用水泡开洗净，放入沸水锅中焯熟
土豆拌海带丝的做法图解3

步骤3

酱油、醋、糖、盐和辣椒油放入碗内调成味汁
土豆拌海带丝的做法图解4

步骤4

土豆丝、红椒丝、海带丝放入碗中
土豆拌海带丝的做法图解5

步骤5

倒入调好汁的拌匀即成。

土豆拌海带丝的烹饪技巧

土豆洗净去皮，切成细丝，用清水泡上，去土豆中的淀粉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-02-01

©本菜谱的做法由 梅依旧 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 拌 凉菜 中国菜 防辐射

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