减肥食谱

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减肥食谱的用料

海带 100克 黄瓜 50克
胡萝卜 50克 豆腐 一块
盐.酱油.醋.糖.姜末.辣椒粉.芝麻油 适量

减肥食谱的做法

步骤1

将胡萝卜海带.黄瓜洗净，切成细丝，放入开水锅中煮2分钟，捞出，用凉水焯一下，沥干

步骤2

豆腐切成条，入开水锅中焯一下，捞出，用凉水冲一下，沥干

步骤3

取干净器皿，将海带丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放盐稍微腌一下，再加入所有调料，拌匀晾凉

步骤4

最后加入豆腐拌匀即可

减肥食谱的烹饪技巧

还可以这样搭配：辣椒丝+木耳丝+豆腐皮丝（适合脂肪体质） 莴苣丝+土豆丝+白菜丝（适合水肿体质）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-02

©本菜谱的做法由 1475307100 编写，未经授权不得转载

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