金瓜豆角

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冬妮梅子
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孕妇血糖高吃这个比较健康，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B1 0.05mg%，维生素B2 0.06mg%，维生素C 5mg%；此外，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。所以好处多啊.

金瓜豆角的用料

金瓜 200g 豆角 200g
盐 1勺 油 少许
胡椒粉 1勺

金瓜豆角的做法

金瓜豆角的做法图解1

步骤1

豆角切段，金瓜切块大块就可以，小块煮会就化了，下油锅炒一会然后放水少放盐，水不要太多和食物平就好，收干水放胡椒粉，鸡精味精都可以，看自己喜欢，这样就可以出锅了.

金瓜豆角的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-05

©本菜谱的做法由 冬妮梅子 编写，未经授权不得转载

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