红豆薏米水

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小耳朵圆子
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红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。

红豆薏米水的用料

红豆 适量 薏米 适量

红豆薏米水的做法

红豆薏米水的做法图解1

步骤1

红豆薏米洗净沥干水分放入无水无油的平底锅中小火不停翻炒。
红豆薏米水的做法图解2

步骤2

大概20分钟可以闻到红豆的清香，可以看见红豆颜色变暗，关火
红豆薏米水的做法图解3

步骤3

家里没有搅碎机，就用石锤手工锤
红豆薏米水的做法图解4

步骤4

力气活～
红豆薏米水的做法图解5

步骤5

汗流浃背以后只能到这个程度了
红豆薏米水的做法图解6

步骤6

装瓶子里，每次1-2勺舀来开水冲泡来喝，方便！
红豆薏米水的做法图解7

步骤7

泡来喝的时候加了三颗小枣，底下还有碎红豆薏米渣不浪费可以吃掉O(∩_∩)O~ 我以后就把红豆薏米水当水喝，减肥必备！争取这个月再掉称！

红豆薏米水的烹饪技巧

小火不停的翻炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-08

©本菜谱的做法由 小耳朵圆子 编写，未经授权不得转载

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