煎火腿奶酪蛋卷

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早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。早餐很重要！

煎火腿奶酪蛋卷的用料

鸡蛋 4个 火腿 少许
奶酪 少许 西红柿 少许
番茄酱 少许

煎火腿奶酪蛋卷的做法

煎火腿奶酪蛋卷的做法图解1

步骤1

西红柿切丁，火腿丝。鸡蛋打蛋液，加盐，白胡椒粉。

步骤2

锅热入油，放火腿和西红柿炒20秒，转小火倒蛋液，要凝固未凝固时再倒入奶酪丝，然后马上将蛋饼卷成卷即可。
煎火腿奶酪蛋卷的做法图解3

步骤3

盛出后，切成小段儿，可以直接吃，也可蘸番茄酱等食用

煎火腿奶酪蛋卷的烹饪技巧

火候掌握注意，最好用小火煎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-10

©本菜谱的做法由 川秀创意酸奶 编写，未经授权不得转载

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