西兰花🥦对于减脂的人是特别好的菜，我自己也是非常喜欢😘我的做法是把西兰花先焯一下水，然后橄榄油爆香蒜片然后半个西红柿炒香（西红柿一定要去皮，再切成小块），炒的过程中可以放一点番茄酱，这样会更香，小朋友也会很喜欢吃，再把焯好水的西兰花放进去翻炒，加点盐，再放葱花炒20秒就可出锅了。减脂又可口，很适合夏天的菜。_笔记

西兰花🥦对于减脂的人是特别好的菜，我自己也是非常喜欢😘我的做法是把西兰花先焯一下水，然后橄榄油爆香蒜片然后半个西红柿炒香（西红柿一定要去皮，再切成小块），炒的过程中可以放一点番茄酱，这样会更香，小朋友也会很喜欢吃，再把焯好水的西兰花放进去翻炒，加点盐，再放葱花炒20秒就可出锅了。减脂又可口，很适合夏天的菜。

创建时间:2020-07-22

热心的鸡油菌很发光

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2020-07-22

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