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学做的菜谱：#换着花样吃早餐#葱包烩
20241019 星期六 农历九月十七
我们的早餐，好好生活，认真吃饭
早餐
1、青菜萝卜菜红薯🍠粥
红薯🍠切皮后切块
锅内放纯净水先煮红薯
等红薯差不多熟的时候先放米饭🍚煮再放萝卜菜最后青菜
2、葱包烩
平底锅放点油
正反两面用锅铲压多次煎至表面微黄即可
配上甜面酱
3、萝卜干炒鸡蛋
赵大哥送的萝卜干，洗干净切成小丁，用山茶油煸炒至熟，放点生抽，出锅前加入葱花，炒一会儿出锅即可。可以二三天没事的这是炒萝卜干。鸡蛋打散加点盐和炒好的萝卜干一起炒蛋，最为方便
4、蒸南瓜🎃百合红枣
鲜牛奶和红豆打一下
百香果
# 秋日养生这样吃
# 中小学生营养餐
创建时间:2024-10-19
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