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学做的菜谱：夏季的轻食蔬菜四季豆炒土豆
20241025 星期五 农历九月廿三
不是生活有意思、
是你爱生活它才有意思
坚持做早餐
早餐
1、蒸玉米🌽南瓜🎃和鸡蛋🥚
2、手工面
手工扯面
昨天晚上揉好的面团
面粉加少许盐和水揉成面团
早上起来揉一下切成扁的大小如拇指一般小段
自己家的土豆
夹心肉切片，四季豆、鞭笋
锅内放油先把肥肉熬出油按顺序
先炒蘑菇、鞭笋、土豆、四季豆、肉片
翻炒变色加入煮沸的开水半锅
事先切好的面小段，用一点水扯面放入锅内
期间用铲子翻一下
烧的时候加点自己做的笋干菜
3、西梅百香果和鲜牛奶🥛
# 秋日养生这样吃
# 中小学生营养餐
创建时间:2024-10-27
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京网文【2017】6954-770号
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