登录

忘记密码 | 注册

使用社交账号登陆豆果美食

发布的笔记 (28)

• #小仙女的减脂餐#黑胡椒烤龙利鱼+醋六样（黄瓜 西红柿 木耳 海带 西兰花 北极虾）做法简单 鱼片放点黑胡椒扔烤箱就可以啦 拌菜切切就好 简单不胖又满足～ 205
• #小仙女的减脂餐# 减脂版 没加油爆香 直接把各种食材扔进电饭锅里咕嘟嘟小火慢炖 等待🍄的精华全都跑到汤里汤的饱腹感最强啦 188
• #小仙女的减脂餐# 爱惨了黑胡椒的味道 鹅且做法简单 随便撒点黑椒酱扔烤箱里 等一会儿就好好吃😋 170
• #小仙女的减肥零食#超爱吃炸地瓜片 可惜外面买的太太太油了 自己烤 没放一滴油 口味能达到七八分缺点就是 火候不太好掌握 184
• 减脂期的解馋神器 去掉了原菜谱里的油 各种调味料放的也比较克制 怕水肿杏鲍菇和辣椒炒鸡入味 土豆和藕片切的很薄 有一种酥脆的口感下次可以加上茄子🍆 169
• #小仙女的减肥餐#黑胡椒鸡胸肉 177
• #小仙女的减肥餐#地瓜代替米饭 提供碳水和膳食纤维椰蓉热量很高的 用厨房秤小心翼翼地称了12克再配一盘不放油的黑胡椒鸡胸 两盘一起烤完美💯 166
• #小仙女的减脂餐#肉用的鸡胸肉 在原菜谱基础上加了一点胡萝卜 越看越像鱼香肉丝😂 155

收藏的菜谱 (200)

• 杨梅冰粉粉

  9.0万 554

• 酸甜开胃杨梅烧鸡

  31.7万 1692

• 蛋黄焗虾球

  26.9万 3229

你当前的位置：豆果美食 > 个人中心