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发布的笔记 (43)

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• 有没有那么几款燕窝粥，既有健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治、饮食清淡，又会给你带来不一样的享受呢？1、淮山蜂蜜粥材料：淮山30克，燕窝10克，蜂蜜10克。做法：1、先将燕窝发泡3～4个小时后隔水炖煮30分钟，备用。2、再将淮山去皮，洗干净。3、然后将准备好的淮山加水煮滚，搅拌均匀。4、加入备好燕窝和蜂蜜，边煮边搅匀约3分钟，即可。食法：早晚空腹食用。作用：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不 230
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