“上班族（男）15分钟健康早餐”的相关菜谱

牛奶,鸡蛋,白砂糖

佳简橙厨

面条,鸡蛋,青葱,金龙鱼菜籽油,生抽,老抽,蚝油,香醋,糖,水,蒜末,小米椒

安冉An

酸奶,燕麦片,奇亚籽,枫糖浆,各种坚果,各种新鲜水果,花生酱

亲爱的兔美酱

鸡蛋,酸奶,蓝莓,燕麦片,坚果,全麦面包片

冬之雪9527

五花肉,香干,耗油,红椒,青椒,生抽,蚝油

梅梅吃不胖

面粉,芝士,鸡蛋,牛奶,葡萄干,白糖

嘉庆私厨

虾,蘑菇,小番茄/圣女果,柠檬草,红葱头,姜,泰椒/小米辣,椰浆,糖,冬阴功酱料

小予_wendy

冷冻鸡翅,韩式烤肉调位料（味好美）

吴某envg

牛里脊厚切,西兰花,鸡蛋,虾,面,各种可以带的水果,玉米,鸡胸肉,各种各样的蔬菜,牛奶或酸奶

B妈小厨

干面条,红辣椒粉,盐,生抽,陈醋,葱,蒜,小油菜,孜然粉

.單行道

都是家常菜,番茄,嫩豆腐,海鲜菇,魔芋结,生抽,老抽,耗油,蒜

阿馨的带饭生活

家常饼,葱,青椒,西红柿,小油菜,葵花籽油,盐,鸡蛋

微笑太阳花

全麦吐司,玉米,鸡肉,胡萝卜,土豆,白煮蛋,雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊,雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机

董小厨2012

低筋面粉,鸡蛋,德芙巧克力（榛子）,黄油,可可粉（随意）,泡打粉（随意）,香草精,坚果碎

hdhusksvfjf

全麦吐司,鸡肉,土豆,白煮蛋,雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机,雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊

雀巢营养健康

番茄,鸡蛋,葱,盐,耗油,白砂糖（吊味用）

轻舞飞扬kgaq

瘦肉,莴笋干,西红柿,鸡蛋,姜蒜,辣椒,花椒

酸酸的糖果1

韭菜,鸡蛋,油,盐,耗油,辣椒酱(增色用)

轻舞飞扬kgaq

水,油,盐,鸡蛋,大葱

妞妞小厨子

白粥,开水

丸子妹厨房