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“低卡减肥餐～苹果圈”的相关菜谱
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减肥餐～凉拌莴笋莴笋,盐,陈醋,辣椒面,芝麻油
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Day1减肥餐午餐❤️炒饭：,剩米饭,胡萝卜,玉米,西芹,乌江rspca榨菜,盐,油,❤️牛排：,牛排,黑椒汁,油,❤️海带汤：,海带结,嫩豆腐,娃娃菜,盐,潮汕肉饼（可不下）
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Day5减肥餐早餐香蕉,酸奶,水果燕麦脆脆,方包
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清蒸淡水鲈鱼（减肥餐）淡水鲈鱼,青红椒各一根,葱姜,十三香,八角,花椒,盐,香菜
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减肥餐 豆皮蔬菜卷豆腐皮,生菜,番茄,鸡蛋,蚝油
5分
山药芙蓉羹（减肥餐）山药,香菇,胡萝卜,小油菜,鸡蛋,清水,葱,味精,盐,白胡椒粉
5分
水果牛奶 安眠营养减肥餐苹果,香蕉,芒果,木瓜,提子,西瓜,牛奶
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减肥餐鸡肉思密达鸡胸肉,酱油,蚝油,盐,淀粉,黑胡椒粉
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凉拌萝卜块--减肥餐胡萝卜,生抽,香醋,糖,辣椒
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天然绿色减肥餐豌豆泥豌豆,白糖
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减肥餐-香芹花生米花生,芹菜
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减肥餐（番茄玉米汤）番茄,食盐,玉米粒,鸡蛋
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减肥餐之牛奶炖桃胶桃胶,全脂奶
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减肥餐/蔬菜色拉鸡蛋,红叶生菜,奶油生菜,苦菊,蟹肉棒,胡萝卜,色拉汁（凯撒、芝麻、日式）
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欧阳娜娜同款减肥餐有机菜花,西兰花,鸡蛋,青菜,生抽,蚝油,食盐
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#夏日撩人滋味#减肥餐《南瓜思暮雪》金瓜,酸奶,冻葡萄,冻蓝莓,火龙果,麦片果粒脆
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