“低卡恐龙蛋糙米饭团”的相关菜谱

糙米,红豆

营养师蓝冰滢

虎虾,虾仁,鲜贝,鱿鱼圈,青豆,糙米,洋葱,西红柿,彩椒,鸡汤,白葡萄酒,盐,蒜,黄油,植物油

cloudyseason

生三色糙米（或剩米饭加热）,油麦菜（熟，或其他绿叶菜代替）,胡萝卜,鸡蛋,烤猪排（或类似荤菜）,芝士片,大海苔片,沙拉酱

leamyzh

干香菇,糙米,大米,橄榄油,水

尖尖实验室

板栗南瓜,大米,糙米,水

海风的韵味

发芽糙米(干制),九千万山泉水,盐,有机山茶油

四季分享

白鲨麻薯面包专用粉,鸡蛋,牛奶,盐,黄油,芝麻

白鲨食品

麻薯预拌粉,色拉油,蛋液,水

英子营养师

麻薯粉,抹茶粉,盐,牛奶,鸡蛋,黄油

纪大小姐

鸡蛋,黄瓜,小刀,剪刀

圆点521

木薯粉,高筋面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,食用油,黑芝麻碎

桃师傅

面粉,清水,玉米油,糖,盐,木薯粉,鸡蛋,黑芝麻

营养师蓝冰滢

#麻薯包,牛奶,鸡蛋,盐,麻薯粉,黄油,#夹馅,淡奶油,细砂糖,抹茶粉,紫薯粉,可可粉

COUSS探味研究室

木薯粉,高筋面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,黄油（玉米油）,黑芝麻

dinaking

麻薯粉（新意牌）,鸡蛋（全蛋）,牛奶（我用的水代替，看个人需求）,熟黑芝麻,无盐黄油（轻牧牌）

佛系啊嚒

胡萝卜丝,青椒丝,洋葱丝,西兰花,生菜叶,杏鲍菇,糙米,荞麦仁,红米,大米,炒制萝卜干

吃货猪小娴

红豆 薏仁 糙米（主要是糙米 其他的是为了让糙米饭口感更好一些 所以想加什么加什么）

小朋友这个称呼有点甜

糙米,大米,胡萝卜,香油

流光舞

糙米，红米混合粗粮，应用水浸泡过夜备用,小红洋葱,意大利松茸，温水浸泡1小时备用, 白葡萄酒,蔬菜提取浓缩或者1L蔬菜底汤,帕玛森奶酪粉Parmigiano,欧芹叶或者香菜, 黄油

睿生活

糙米,大米,腊肉,毛豆仁,蚝油,香葱

尖尖实验室