“健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼”的相关菜谱

包菜,红萝卜,青瓜,乌冬面,鸡蛋,酱油,盐,橄榄油,牛油果(水果沙拉),柚子(水果沙拉),橙子(水果沙拉)

lulu爱烘焙

土豆,黄瓜,胡萝卜,洋葱,沙拉酱,盐,胡椒粉,紫甘蓝

连大王rr

包菜,全麦吐司,酸黄瓜,酱牛肉,鸡蛋,盐,白醋,小米辣,香油,木姜子油,黑胡椒碎

莽莽儿

菠菜,胡萝卜,香菇,木耳,鸡蛋,生抽,玉米面,蚝油,白胡椒粉,十三香

燕子依然z

玉米面,鸡蛋,菠菜,香菇,木耳,胡萝卜,蚝油,生抽,盐,香油,鸡精,虾皮

🥨挑嘴的噶

鸡蛋,鸡胸肉

豆粉4363609857

西红柿,黄瓜,紫皮洋葱,红黄彩椒,蒜,鸡胸肉,糙米饭,柠檬,香菜,玉米

宁dd

豆腐,红薯,鸡蛋,水果,蔬菜

月月的妈5

珍选海鲜捞汁,鸡胸肉,芦笋,口蘑,秋葵,彩椒

心怡MM妈妈

全麦面粉,白芝麻,奇亚籽,高筋面粉,酵母,白砂糖,红小豆,绿豆,牛奶,水

豆粉4157681344

羽衣甘蓝,欧福蛋白液

好动爱吃鬼Arya

谷朊粉,酵母粉,盐,脱脂牛奶,黄瓜,无淀粉火腿肠,无糖番茄酱

琪啦A梦

西兰花,苦菊,小番茄,鸡蛋,丘比蛋黄沙拉酱

小小庆回国

土豆,南瓜,胡萝卜,黄瓜,生菜,西兰花,西红柿（圣女果）,以上材料都可以根据自己的喜好增减,自己喜欢的蔬菜,低卡沙拉酱/油醋汁/酸奶

低卡熊

鲜虾,圣女果,胡萝卜,黄瓜,0脂油醋汁,西兰花,圆生菜,鸡蛋

不甜薄荷拿铁

生菜,鸡蛋,水果黄瓜,红萝卜,黄甜椒,番茄,柠檬,炼乳

食客君

西兰花,鸡胸,胡萝卜,花菜,木耳,鸡蛋,盐,料酒,黑胡椒粉,藜麦,家里根茎类蔬菜

Lara_—

牛肉块,淀粉,料酒,黑胡椒粉,西兰花,胡萝卜,洋葱,玉米,黄瓜,沙拉,醋,橄榄油,白胡椒粉

小辣椒qj

香菇,莴苣叶,胡萝卜,鸡蛋,蚝油,生抽,盐,代糖,胡椒粉,橄榄油

Mandy家の小厨房

番茄,金针菇,小白菜,豆腐,盐,小葱,大虾,海带结,玉米粒,酱油,黄豆酱

馥瑜芳香