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“健康豆浆燕麦”的相关菜谱
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【燕麦饼】—健康与美味兼得即食燕麦片,低筋面粉,红糖,白砂糖,椰蓉,玉米糖浆,黄油,小苏打,干果
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#今天吃什么#黑糖燕麦饼 -健康食物即食燕麦,清水,黑糖糖浆,红糖,奶粉,低筋面粉,蔓越莓
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低糖低卡高蛋白燕麦豆浆黄豆无需提前泡,燕麦片,自来水哈哈～
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黑豆豆浆～营养健康早餐黑豆,牛奶,冰糖,水
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破壁机版❤️花生红薯燕麦豆浆黄豆,花生仁,燕麦米,蜜薯,清水
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燕麦豆浆早餐粥，早餐中的性价比之王自制黑豆浆（见上篇食谱）,以下食材当日晚上放,即食燕麦片,大麻籽,亚麻籽粉,锡兰肉桂粉,枸杞,蜂蜜/枫糖浆/红糖,以下食材次日早上放,坚果果干,水果
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豆浆南瓜牛角包（健康低脂版）豆浆,鸡蛋液,南瓜泥,高筋面粉,盐,白砂糖,酵母,黑芝麻,黄油
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#营养小食光#健康小零食 燕麦红薯挞燕麦,香蕉,红薯,牛奶,炼乳,装饰水果,椰蓉（可选）
5分
#安佳马苏里拉芝士挑战赛#芝士玉米燕麦披萨 | 低脂健康即食燕麦,牛奶,鸡蛋,玉米粒,圣女果,芝士碎,黑胡椒碎,玉米油
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燕麦三明治 健康营养早餐面包片,无淀粉火腿,鸡蛋,酸黄瓜,千岛酱,黄芥末酱,圆生菜,橄榄油
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无油无糖健康营养香蕉燕麦香蕉,燕麦
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（健康轻食）燕麦鸡米花鸡胸肉,盐,孜然粉,白胡椒,料酒,生抽,燕麦片,葱丝,姜丝
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营养健康的牛奶燕麦粥水,牛奶,燕麦,冰糖
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黑芝麻红枣坚果燕麦蛋糕｜健康烘焙即食燕麦片,香蕉,鸡蛋,牛奶,黑芝麻酱/黑芝麻粉,泡打粉,红枣,坚果（核桃、腰果、杏仁…随意）
5分
营养健康-豆浆海参虾仁炖蛋泡发海参 1个,虾仁 8个,豆浆 100ML,盐 少许,色拉油 适量
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红枣燕麦小蛋糕｜微波炉豆浆版燕麦粉/燕麦麸皮,蛋白粉,鸡蛋,自制豆浆,可可粉（可选）,红枣
5分
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