“健康餐版Taco”的相关菜谱

鸡蛋,紫薯,玉米,青瓜,山药,红萝卜,三华李,豆浆

丑小丫的厨房.

鸡蛋,米,瘦肉,丸子,鸡翅,腐竹,香菇

一颗小柠檬🍋

生菜,草莓,鸡蛋,黄瓜,西兰花,丘比沙拉酱（蛋黄口味）

馨心杨

澳洲谷饲牛肉块,南瓜,鹰嘴豆,西兰花,生抽,现磨黑胡椒

水自闲

羊肉,萝卜,香菜,长山药,红枣,枸杞,葱姜

月月的妈5

白菜花,胡萝卜,玉米粒,洋葱,杂豆,阿根廷红虾,鸡蛋,食用油,料酒,生抽,黑胡椒粉,盐,葱花（点缀）

小胡子子誉

肥牛片,黄洋葱,香菇,西兰花,胡萝卜,葱段,姜片,料酒,黄油,酱料部分,生抽,老抽,白酒,白糖,蚝油,黑胡椒粉,白胡椒粉,鸡精,黑芝麻

又见奕霏

主食碳水,新鲜蔬菜,优质低脂蛋白质,鸡蛋,牛奶,低糖水果,水

May的小食光

全麦馒头,鸡蛋,生抽,醋,香油,鸡胸肉,生菜

羊羊宝妈减肥日记

芒果,紫甘蓝,黄瓜

程序媛刺猬

西红柿,素肉,罗勒叶,盐,黑胡椒,酱油,蔬之鲜,选猪肉或者鸡肉的话料酒

梓童的su菜

牛肉,洋葱1个,现磨黑胡椒碎,橄榄油,海盐,白糖,酱油,蔓越莓果汁,蔓越莓干,鲜柠檬汁,熟透牛油果,taco薄饼,生菜

四毛家的小窝

莎莎酱,番茄,洋葱,青椒,香菜碎,蒜泥,柠檬汁,海盐,橄榄油,#牛肉馅,橄榄油,肉末,番茄碎,洋葱碎,蒜末,孜然粉,牛至,甜椒粉,盐,玉米薄饼

颖涵的快厨房

山药,南瓜,酸奶半杯,玉米

军人雪儿

麦恩西卷饼,芝士,【牛油果酱】,牛油果,柠檬汁,盐,【莎莎酱】,洋葱,红椒,黄椒,青椒,小米椒,西红柿,糖,盐,柠檬汁,辣椒粉,黑胡椒粉,【牛肉馅】,牛肉块,大蒜,生抽,蚝油,韩式烤肉调味粉,【其他酱参考】,TABASCO,泰式菠萝色拉酱,黄芥末酸青瓜酱

Stella的下厨记

三文鱼,番茄,洋葱,香菜,柠檬,饼,大蒜,牛油果,苦苣,蛋黄酱,黑椒酱,帮你切洋葱的人

SAMIiiiiiii

黄须菜,面粉,鲜虾,黑胡椒粉,盐,鸡蛋

SAPBEAR

中筋面粉,温水,青红黄椒（taco）,洋葱（taco）,沙拉酱（taco）,孜然粉（taco）,孜然粒（taco）,鸡蛋（taco）,面包粉（taco）,虾仁（taco）,小葱（葱油饼）,盐（葱油饼）,山茶油

芷霓Jennie

牛排,西兰花,玉米,小柿子,胡椒碎,海盐,橄榄油

阿敏666

土豆,牛肉,黑胡椒粉,特级初榨橄榄油,西洋芹菜,胡萝卜条,酱油,糙米

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