“健脑晚餐”的相关菜谱

虾,嫩豆腐,魔芋丝,木耳,黄瓜,菜花

养怡小厨

肉馅,猪肉糜,虾肉糜,葱姜水（葱段、姜、水一起打成泥）,蚝油,生抽,盐,花椒粉,十三香粉,面糊,鸡蛋,面粉,水,茄子

张哈哈在厨房

老黄瓜,排骨,大葱,盐,味达美 臻品料酒,六月鲜 特级原汁酱油

兰菊爱美食

球生菜,甜玉米,虾,鸡蛋

小颜子菜谱

番茄,嫩豆腐,调料：,盐,油,蚝油,小葱,大蒜头,水淀粉：,淀粉,水

宝贝无忧

羊排,胡萝卜,洋葱,羊油,葡萄干,葱、姜,花椒、孜然

小海燕七七

金龙鱼专用饺子麦芯小麦粉,清水,韭菜,鸡蛋,水发木耳,小虾皮,姜末,金龙鱼小磨香油,食用油、料酒、生抽、盐

往后余生好好吃饭

小米-大米,胡萝卜,香菇,午餐肉,菠菜或者油麦菜都可以,牛肉粉

嗯哼9613

鸡胸肉,生菜,苦苣,小番茄,紫甘蓝,胡萝卜,藜麦米,豌豆

꒰ू๑͒•௰ू•๑͒꒱

香菇9朵,菜心适量（家里剩的一点，确切多少不知道了）,盐适量,油适量,蚝油适量,鸡粉适量,淀粉适量,葱适量,青椒适量（不喜欢吃的可以不加）

茉莉蜜茶

意面,番茄,香肠,洋葱,辣椒,胡萝卜,蒜,母亲牛肉酱,番茄酱,盐,农夫山泉550ml天然水

不二同学

香蕉,每日活菌

涵ennnnnn

扇贝

海燕的厨房

胡萝卜,茄子,小鱿鱼,鸡蛋

宛爸食育

核桃,白砂糖,冰糖,芝麻,食用油

秋日nono

加州核桃,木耳

轻素小厨房

肋排,豆角,土豆,大个胡萝卜,牛油果,生菜,小西红柿,豆瓣酱

豆粉377517mzfy

牛里脊,鸡腿,猪肉馅

小包子妈妈美食日记

扇贝,鲍鱼,三文鱼,鸡蛋,北极虾,西兰花,丝瓜,大蒜,粉丝

养怡小厨

面粉,自制豆沙,安琪酵母,温水,小苏打,玉米油,一次性纸杯,白糖

👶🏻米果妈爱做饭