“健脑晚餐”的相关菜谱

小黄花鱼,葱伴侣6月香豆瓣酱,蚝油,葱花,香菜

土豆丝卷饼

小米,核桃

米粒爱奇异果

蚕豆米,韭菜,姜丝,盐,植物油,鸡精

清欢ssk

大黄鱼,蒸鱼豉油,糖,葱

舞之灵小食堂

红枣,红豆,新鲜玉米粒,糯米,包菜,醋,生抽,盐

Caroline何静

蕨根粉,葱,盐,生抽,小米辣,醋,鸡精

雯修

饺子皮,酸菜,猪肉

李温柔哦

排骨,土豆,尖椒,蒜苗,芹菜,瘦肉,香干,红辣椒,白菜,草鱼

蓉小厨

西红柿,菜椒,香菇,金针菇,丝瓜,上海青,大鸡腿儿,巴沙鱼,料酒,蚝油,白糖,胡椒粉,香菜,蒜末,生抽

蓉小厨

圣女果,西兰花,土豆,玉米,鸡蛋,虾,油醋汁,沙拉

馒头包包

鸡胸肉,虾,紫薯,红心火龙果,橙子,泡发银耳,黄瓜,红辣椒,蒜,盐,香油,香醋,味精,蚝油,料酒,鸡蛋

柒月厨房

1.炒酱部分:,花生油,花椒粒,猪瘦肉,葱,甜面酱,清水,2.挂面,清水,鸡蛋,3.黄瓜,胡萝卜,火腿肠,4.凉白开水

糖小田yuan

做Old Bay旧湾调料：,盐,黑胡椒粉,白胡椒粉,红椒粉(烟熏的更好),姜粉,桂皮粉,孜然粉,干辣椒屑（可省）,肉豆蔻/丁香粉,芹菜籽,晚餐食材：,虾,午餐肉,西兰花,玉米,面包（可省）

J的调味坊

雪梨,红葡萄酒,橙,桂皮条,八角,白砂糖

J的调味坊

1.鸡腿,去皮生栗子,蒜,洋葱,姜,生抽,老抽,蚝油,泡发木耳,炖肉料,冰糖,啤酒,2.洋葱,青椒

冰镇李子

猪肉,土豆,茄子,葱姜蒜末 花椒八角,甜酱 南酒 酱油

花泽罪

牛排,大虾,肉片,鸡蛋

Mschenlele

面,海鲜丸子,菜叶,葱,姜,蒜,鸡蛋,醋,生抽,盐,鸡精,辣椒油

大喵豹

牛排,黑胡椒

番茄酱~5

冬瓜

康博妈妈的小厨房