“减肥瘦身低热量，蔬菜意面浓汤”的相关菜谱

茄子,瘦肉

莉莉菲

香菇,油菜,玉米面,水,咸鸭蛋或鸡蛋,瘦肉或鸡胸肉,低脂芝士,盐,减

快速的滑子菇很啰里啰嗦

鸡胸肉,韭黄,剁椒,盐

大神狗哥长颈鹿老虎ha池ACE

番茄,彩椒,乐芝奶酪,面粉,德国长发公主字母意面,油,青菜

哎呀尼尼

燕麦派皮材料：,燕麦,香蕉,椰子油（可选）,椰子糖,苹果挞馅材料：,鸡蛋,细砂糖,牛奶,肉桂粉

独来独往的喵

嫩牛肉,菠萝,盐,黑胡椒粉,太太乐原味鲜红烧酱油,太太乐鲍汁耗油,淀粉,油

归家小厨

Niamh金脆谷粒面包粉,清水

可可饭堂

纯牛奶,细砂糖

Q猪宝宝

糖,芒果肉,牛奶,芒果奶昔,黄油,消化饼,温水,鱼胶粉

pegleung

生菜,番茄,黄瓜,胡萝卜,柠檬,黑胡椒粉,盐

LauYeeSin刘漪倩

无糖豆浆,抹茶粉,吉利丁粉,炼乳1汤匙

小脆饼来点吗

全麦面粉,红糖,热水,玉米油,奶粉,牛奶巧克力,葡萄干,朗姆酒

mvicki

土豆,百里香,海盐,椰子油（橄榄油）,黑椒,酱油

夹心是个大可爱

参考量,低筋粉,玉米淀粉,细砂糖,鸡蛋（中号）,无糖浓稠酸奶,柠檬汁,蛋黄蛋白分开，蛋白先放入冰箱冷藏备用

子柒_

鳕鱼,多春鱼,洋葱,香菇,柠檬片,植物油(橄榄油),椰浆(或淡奶油),葱姜蒜,料酒,盐,胡椒粉,迷迭香粉,椰奶或椰浆

高个儿菇凉^﹏^

奶粉,免煮燕麦,玉米片,红枣

仙女欣x

儿童意面,*彩椒切丁,*小番茄切丁,*鸡腿肉切丁,*生抽,*糖,植物油,盐,生抽,黑胡椒碎,糖,黄油

KODI的甜蜜厨房

汤种：,高粉,水,（取100克加入主面团）,主面团：,高粉,水,绵白糖,盐,粗粒黑胡椒（磨碎）,橄榄油,酵母

空心菜

海带丝,小米辣,大蒜瓣,珍选海鲜捞汁

坤坤的女孩儿

米粉,糯米粉,茯苓粉,糖粉,玫瑰酱,牛奶

独来独往的喵