“减脂便当”的相关菜谱

生菜,木耳,虾仁,口蘑,黑玉米,水果,醋,玉米油,蒜,糖,生抽,味哒美

贝尔烘焙

全麦吐司,鸡排,生菜,玉米,黄瓜,时令水果,番茄酱,沙拉酱

石头妈1

[吉事卷],鸡蛋,肉馅儿,水淀粉,葱姜水,生抽,老抽,胡椒粉,盐,鸡粉,[甘蓝意面],甘蓝,意面,豌豆粒,虾仁,橄榄油,研磨胡椒碎

小熊熊吃汉堡🍔

家庭烘焙的无油面包,草莓,芒果,海苔花生,低糖小麻花

油米姐姐

鸡蛋,芦笋,盐,米饭,鲜虾,西兰花,玉米粒,圣女果,胡萝卜,苦菊,生菜,樱花鱼松粉,橄榄油,黑芝麻,海苔,番茄酱,柠檬沙拉汁

沙小囡

豆腐,西红柿,黄瓜,鸡蛋,杂粮饭

微微0214

大米,水,蒜苔,里脊肉,西红柿,鸡蛋,生抽,盐,水果,海苔碎,白糖,鸡蛋,生菜

石头妈1

莴笋尖,小番茄,芹菜炒肉,香肠,土豆炒胡萝卜丝

lrene安妮洁

带皮三文鱼柳,橄榄油,海盐,黑胡椒,细砂糖,丘比焙煎芝麻沙拉汁,芦笋（去老根）,水,橄榄油,海盐

monbento尚膳宝

三色糙米制作❗️,糙米,黑米,红米,玉米仁,时蔬玉米粒制作❗️,胡萝卜,黄瓜,甜玉米粒,大蒜,盐,玉米淀粉,剩余食材制作❗️,卤鸡腿,鸡蛋,牛肉午餐肉,生菜,紫甘蓝,小番茄,黑胡椒碎

阳春白雪！

西蓝花,杂粮米饭,虾仁,荷兰豆,芹菜,胡萝卜,车厘子,鸡蛋,玉米,海盐,橄榄油

龙卷风中的汗猫

全麦吐司切片,鸡蛋,圆生菜,紫甘蓝,盐,鸡胸肉,黑胡椒碎,黄芥末酱

阳春白雪！

贝贝南瓜,鲜虾,生菜,苦菊,鹌鹑蛋,圣女果,玉米粒,西兰花,橄榄油,黑胡椒碎,海盐,丘比特焙煎芝麻口味沙拉汁

萍儿WOYGN

南瓜,绿豆芽,豆腐皮,鸡蛋,韩式泡菜

吴小胖爱美食

鸡胸,红色大辣椒,绿色大辣椒,尖椒,生抽,老抽,蚝油,花椒粉,胡椒粉,孜然粉,椒盐,啤酒

不定期流浪的猫

芝麻菜,牛肉饼,芝士片,煎鸡蛋,全麦贝果

爱吃郑郑好

牛筋丸,墨鱼丸,牛腱子肉,西兰花,紫薯,玉米

橙子家私厨

荔浦芋头,鸡蛋,杏鲍菇,鸡胸肉,莴笋,大蒜,小葱,洋葱,香菜,青辣椒,小米辣,蒸鱼豉油,黑芝麻,番茄酱

加菲有点甜

牛扒,娃娃菜,芹菜,胡萝卜,海鲜菇

橙子家私厨

鸡腿（琵琶腿）,芝麻,香菜,姜,大蒜,葱,豆角,鸡蛋,生抽,耗油,糖,食醋,小米辣,料酒

加菲有点甜