“减脂健康午餐”的相关菜谱

自制无糖酸奶,鸡蛋,奶粉,麦片

媛妹茶话会

黑米,大米,苦瓜,水浸金枪鱼,鸡蛋,虾仁,手磨黑胡椒,盐

多多9244

我的午餐,牛排,荞麦面,秋葵,老妈的午餐,牛排,番茄,南瓜和玉米,调料:生抽

小徐的烘焙天地2

三色糙米制作❗️,糙米,黑米,红米,玉米仁,时蔬玉米粒制作❗️,胡萝卜,黄瓜,甜玉米粒,大蒜,盐,玉米淀粉,剩余食材制作❗️,卤鸡腿,鸡蛋,牛肉午餐肉,生菜,紫甘蓝,小番茄,黑胡椒碎

阳春白雪！

卤牛肉,尖椒,醋

IT辛哥说健康

主食,水果,肉类,蔬菜

Vevina_Cao

鸡胸肉,香菇,胡萝卜,香葱,蛋清,意面,橄榄油,西红柿,盐,干香草,黑胡椒,紫甘蓝,圣女果,洋葱,生菜,奶酪,柠檬汁

里屿

冬瓜,蛤蜊肉,海藻,虾米,小葱

八九秀

娃娃菜,西红柿,魔芋丝,莴笋,素鸡,鸡胸肉,海鲜菇,小葱,大蒜,鸡蛋

八九秀

娃娃菜,鸡胸肉,玉米粒,豌豆,鸡蛋,西红柿,盐,黑胡椒,白胡椒,鸡精

八九秀

菠菜,胡萝卜,香菇,木耳,鸡蛋,生抽,玉米面,蚝油,白胡椒粉,十三香

燕子依然z

包菜,全麦吐司,酸黄瓜,酱牛肉,鸡蛋,盐,白醋,小米辣,香油,木姜子油,黑胡椒碎

莽莽儿

鸡胸肉,杏鲍菇,西兰花,板栗,黑糊椒粉,生抽,橄榄油,盐,油醋汁

懿依坊

土豆,黄瓜,胡萝卜,洋葱,沙拉酱,盐,胡椒粉,紫甘蓝

连大王rr

豆腐,红薯,鸡蛋,水果,蔬菜

月月的妈5

鸡蛋,鸡胸肉

豆粉4363609857

玉米面,鸡蛋,菠菜,香菇,木耳,胡萝卜,蚝油,生抽,盐,香油,鸡精,虾皮

🥨挑嘴的噶

西红柿,黄瓜,紫皮洋葱,红黄彩椒,蒜,鸡胸肉,糙米饭,柠檬,香菜,玉米

宁dd

龙利鱼,油菜,鸡蛋,海藻,素鸡卷,莴笋,小葱

八九秀

娃娃菜,皮蛋,圣女果,豆干,绿豆芽,玉米粒,豌豆,鸡胸肉,小葱,蒜

八九秀