“减脂黑椒鸡排”的相关菜谱

汉堡面包胚,生菜,黑椒鸡排,鸡蛋,番茄,金龙鱼橄榄调和油

美美生活小能手

鸡胸肉,盐,橄榄油,黑椒碎,菠菜,草莓,沙拉酱

辰辰妈dg

鸡胸肉,蚝油,料酒,生抽,生姜粉,白胡椒粉,黑胡椒粉,洋葱,淀粉,食用油,盐,蒜瓣

淮北慧子

鸡胸肉,芝麻菜,圆生菜,乳黄瓜,无花果,樱桃萝卜,每日坚果,生抽,蚝油,料酒,黑胡椒粉,金龙鱼橄榄油调和油,沙拉汁

小菁同学

鸡胸肉,西兰花,蘑菇

minnie507

鸡腿,洋葱,西红柿,配菜

海蓝澜

鸡腿,胡萝卜,西兰花

我是吃货的朋友

鸡排,苦瓜,酱油,蒜头,食用油,水

Sammieeat变煮记

去骨鸡腿肉,黑胡椒,生抽、盐、油等日常调料,橄榄油（其实什么油都行）,西兰花、胡萝卜等青菜,米饭

麽麽琦

鸡胸脯肉,黄瓜,秋葵,小番茄,鸽子蛋,黑胡椒,蒜,盐

米斯熊de小食光

鸡胸肉,黑椒粉,料酒,鸡蛋,黄面包糠

请叫我咸鱼呗

鸡胸肉,西兰花,柠檬,黑胡椒粉,生抽,蜂蜜,食用油

凡妈小厨房

鸡腿,贝壳意面,玉米,洋葱,黄瓜,小番茄,盐,黑椒碎,黑椒酱

宝儿食光

鸡胸肉,黑胡椒,盐,油,蜂蜜,酱油,橄榄油,大蒜,生粉,料酒

XiXiXinXiXi

鸡胸肉,米饭,鸡蛋,西蓝花,胡萝卜,姜,蒜,料酒,生抽,胡椒粉,蜂蜜,蚝油,老抽,黑胡椒酱,淀粉,芝麻

爱生活的糯米糍儿

鸡胸肉,米饭,鸡蛋,西蓝花,胡萝卜,姜,蒜,料酒,生抽,胡椒粉,蜂蜜,蚝油,老抽,黑胡椒酱,淀粉,芝麻

爱生活的糯米糍儿

鸡胸脯,咖喱块,土豆,胡萝卜,黑胡椒,大葱,姜,料酒,酱油,十三香,耗油

妄想稅

腌制黑椒鸡胸肉（黑胡椒碎、生粉和盐涂抹腌制）,煎鸡排用油,紫甘蓝,西芹,青瓜,小番茄,羽衣甘蓝,柠檬油醋汁

薯条沾腐乳

杏鲍菇,鸡胸肉,黄油,洋葱,耗油,盐,淀粉

阿mo妈妈

鸡胸肉,大蒜,蜂蜜,盐,黑胡椒,橄榄油,生粉,酱油

Rolling_mummy