“双色玛芬丨低脂饱腹感强，减肥健身好伴侣”的相关菜谱

西红柿,金针菇,黑木耳,火腿肠,内脂豆腐,葱花,盐,油,香油,生抽,老抽,香菜,鸡蛋,鸡精,胡椒粉

miaomiao404923

燕麦,香蕉,鸡蛋,牛奶,坚果

英姬厨娘

鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,盐,胡椒粉,淀粉,蚝油,糖,食用油,锡箔纸

小鹿美洋洋

易极优DIY酸奶,ICA草莓麦片,巧克力饼干

Misslapisleung

雪菜：一小撮,小米椒：五个,茶干：一包,白糖：两小勺

有风吹过厨房

鸡胸肉,西红柿,生菜,料酒,黑胡椒,鸡蛋

孙蜗牛

玉米,橄榄油,胡椒粉

日食作妖记

丘比沙拉,丘比沙拉酱,新鲜虾,墨鱼丸,鸡肉,西兰花,胡萝卜,水煮蛋

anne兔纸🌸

蛤蜊,粉丝,葱花,姜丝,辣椒,豆瓣酱,酱油,料酒,蚝油,麻油,洋葱,大蒜

奶油麻花猪

全麦粉,红糖,鸡蛋,香蕉,泡打粉

叶婉婷💪你是最棒的

西兰花,虾仁,蟹味菇或白玉菇,鸡蛋,料酒,蚝油,水淀粉,盐,生抽

流光舞

糖（焯贝果用）,水（焯贝果用）,面团1,高筋面粉,温水,酵母,面团2,高筋面粉,酵母,盐,糖

爱做饭的苏苏吖

紫色,燕麦,紫薯,开水,黄色,牛奶,南瓜,燕麦,配饰,谷物脆,草莓,蓝莓,三色堇花朵,三色堇叶子,粗粮饼干

💋✨夏沫～🍭

松花蛋,精瘦肉,姜,免煮燕麦片,盐,鸡精,橄榄油

天使～甜甜

细玉米面粉,芹菜叶,鸡蛋,玉米面粉,盐,十三香,白胡椒粉,鸡精

箱箱小食光

鸡蛋,低筋面粉,牛奶,燕麦,蜂蜜,橄榄油,自制肉松

水怜忧

黄鱼,辣椒面、孜然面、食盐,生姜

李未知

红豆,薏米,黑米,芋圆,豆奶

白胖白胖的糯米团子

鸡蛋,甜椒,牛奶,全麦面包片,低脂蛋黄酱,0脂番茄酱,玉米粒,午餐肉,黑胡椒海盐

开心大连昕

玉米粒,香菇,青菜,米饭,盐,食用油

勿空便当