“双色玛芬丨低脂饱腹感强,减肥健身好伴侣”的相关菜谱
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#健康低脂,选新良全麦自发粉#【燕麦甜甜圈】 低脂饱腹
新良黑全麦自发粉,温水(约30度),坚果即食燕麦片
收藏人数 887无糖无油,脂饱腹感超强,烤豆豆,家庭自制减肥代餐!黑豆,黄豆,温水,盐
收藏人数 1144夜宵好伴侣1⃣️:啤酒龙虾小龙虾,葱,大蒜,生姜,花椒,干辣椒,白芷,大料,香叶,十三香,秘制香料,豆瓣酱,生抽,料酒,啤酒,白糖,孜然粉
收藏人数 82低脂减肥餐鸡胸肉,洋葱,黄瓜,蕃茄,西兰花,紫甘蓝,海苔碎,鸡蛋
收藏人数 365低脂减肥营养早餐面包,水果,豆腐花
收藏人数 190低卡甜品‼️可可苹果烤燕麦,低GI高饱腹感即食燕麦
收藏人数 21低脂低卡的燕麦饼干❗️饱腹感超强,做法简单!燕麦片,黑全麦粉,蜂蜜,玉米油,水
收藏人数 588独家啤酒鸭冬季好伴侣白条鸭,泡白萝卜,葱花,泡姜,干红辣,豆瓣酱,酱油,生姜,独蒜,泡辣椒,青花椒,粗辣椒面
收藏人数 242面包好伴侣-日式色拉土豆 1只,鸡蛋 3只,午餐肉或培根,原味色拉酱,黑胡椒粉,芥末酱,糖,盐
5分好吃不胖的夜宵好伴侣——卤毛豆毛豆,食用小苏打,生抽,盐,糖,米醋,花椒,香叶,八角,桂皮,蚝油,小米辣,蒜蓉
收藏人数 32夜宵好伴侣2⃣️:豆芽炒肥肠肥肠,黄豆芽,干辣椒,花椒,葱,姜,蒜,香叶,白芷,料酒,生抽,老抽,盐,五香粉,鸡精
收藏人数 170猪皮冻(包子饺子好伴侣)猪皮,料酒,姜
收藏人数 700煲剧好伴侣:酸辣凤爪凤爪300g,洋葱半个,柠檬一个,小番茄 2个,小米辣4只,大蒜4瓣,香菜一颗,白醋3匙,鱼露1匙,泰式甜辣酱2匙,料酒少许
收藏人数 233魔芋拌三丝—夏天好伴侣魔芋,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,杭椒,香菜,大蒜,花生碎,蒸鱼豉油,蚝油,陈醋,凉拌醋,芝麻香油,白糖,辣椒油,盐
4.5分【粥品好伴侣】---乌江榨菜榨菜
收藏人数 20#洗手作羹汤#酸奶紫薯盒子|低脂饱腹去皮芋头,去皮紫薯,细砂糖,牛奶,酸奶,坚果
收藏人数 2728低脂又饱腹的意面沙拉#Gallo橄露橄榄油#短意面,腰果,洋葱,小番茄,生菜,红椒,无花果干,鸡蛋
5分全麦面菜团子❗️低脂饱腹减肥主食代餐全麦面粉,菠菜,胡萝卜,鸡蛋,玉米面粉,盐,白糖,十三香,白胡椒粉,蚝油,芝麻香油,鸡精
5分