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“多吃这主食”的相关菜谱
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减肥把主食换成这粗粮，低脂饱腹还好吃细玉米面粉,芹菜叶,鸡蛋,玉米面粉,盐,十三香,白胡椒粉,鸡精
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#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热鲤鱼,植物油,六月鲜10克轻盐特级原汁酱油,味达味清香米醋,味达美臻品料酒,盐,生姜,葱
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夏天运动后这肉要多吃，增肌不长肉原切牛排,黑胡椒,盐,烧烤料,配菜
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#向往的生活 就是外婆乡#多吃这菜低脂低热高蛋白好吃不长肉金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,豆角,茄子,盐,生抽
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#晒出你的团圆大餐#这菜养胃护肠，用它做主食味道鲜美面粉,韭菜,植物油,鸡蛋,虾皮,盐,酵母粉
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春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜大苹果,红枣,枸杞子
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这鱼孩子可多吃，胃口好长得也快，贵些也值得鲈鱼,香葱,轻盐原汁酱油,食用油
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#橄榄中国味 感恩添美味#这菜要多吃，美白抗衰老，养分足味好菜花,西红柿,橄榄油,盐
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#321沙拉日# 春日减脂瘦身多吃这菜，鲜香可口好吃又简单丘比沙拉酱,菠菜,意粉,熟肉
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#橄榄中国味 感恩添美味# 冬季多吃这菜，好吃不贵简单一锅出猪肉,面团,土豆,茄子,植物油,生抽,料酒,盐,姜,蒜,炖肉料包
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主食集合面粉,大米
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#向往的生活 就是外婆乡# 三伏天多吃这菜，化湿消暑又安神排骨,四季豆,油,盐,葱姜,花椒粒,八角,六月鲜轻12克蜂蜜红烧酱油
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这锅芝士面有肉有菜有主食，大满足！面条,青菜,豆瓣酱,生抽,白砂糖,辣椒粉,芝士片,芝士年糕,午餐肉
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#时令蔬菜最养人#秋天女人多吃这菜，维C含量高，皮肤好油菜,大蒜,生抽,蚝油,白糖,小米椒,香菜
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天热多吃这菜，拌一拌5分钟上桌豇豆,芝麻酱,大蒜,香油,生抽,香醋,豆腐乳,白糖,枸杞
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一蟹多吃葱、姜、蒜
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