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“多吃这主食”的相关菜谱
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主食.菠萝炒饭虾仁,鸡蛋,酱油,火腿肠,青豆玉米粒,盐,熟米饭,菠萝
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节后怕胖多吃这碗荞面面条，低脂饱腹还无糖荞面,白面,菠菜,西红柿,葱蒜,盐,生抽,线椒
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#餐桌上的春日限定#开春要多吃这个菜芥菜,火腿肉,食用油,盐,料酒,干辣椒
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#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火，多吃这道菜植物油,槐花,鸡蛋,葱伴侣六月香甜面酱
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鲮鱼一鱼多吃鲮鱼,香菜,葱,清水,淀粉,胡椒粉,盐,白砂糖,香油
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懒人必备，一菜多吃腊肠,洋葱,甜玉米,大蒜,白糖,味精,盐,耗油
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一馍多吃(自制白吉馍)高粉,酵母,盐,水,低粉,以下是五花肉馅的食材,五花肉去皮,姜片,花椒,干辣椒,八角,盐,生蚝,料酒,桂皮,生抽,老抽
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大雪后，想减肥的人要常吃这食物，麦香味浓郁，减肥期必备主食全麦面粉,发酵粉,（冬天用）温水
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这菜有“蔬中一绝”的美称，春季要多吃，养护肝脏对眼睛还好冬笋,小米辣,葱姜蒜,盐,酱油,鸡精
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这菜是冬季必吃蔬菜，维生素C含量比苹果高，热量低，多吃不长肉五花肉,白菜,辣味黄豆酱,蚝油,葱姜,白糖,八角
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宝宝主食系列——土豆疙瘩土豆,蛋黄,普通面粉
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家常主食：炒挂面鸡蛋,卷心菜,香菇,胡萝卜,大葱,挂面,食盐，料酒，酱油
5分
主食现场｜馒头的花样吃法馒头,火腿肠,鸡蛋,圆白菜,盐,孜然粉,黑胡椒粉,生抽,蚝油
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轻主食～青菜土豆汤～土豆,上海青,鸡蛋,嫩豆腐,盐,葡萄籽油,开水
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减肥必备主食全麦馒头黑全麦粉,酵母,水
5分
主食——菠菜饼菠菜汁,糖粉,低粉,酵母粉
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