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越吃越瘦！瘦身减脂沙拉！鸡胸肉,黑胡椒碎,迷迭香,披萨草,盐,紫甘蓝,苦菊,西蓝花,小南瓜块,圣女果,黄瓜,红腰豆,鸡蛋
5分
#葱伴侣豆瓣酱能蘸善炒#低脂超软瘦牛肉块炒西蓝花牛肉,鸡蛋,六月香豆瓣酱,地瓜粉,西蓝花,西红柿,盐
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西湖蓝瘦香菇羹 | 好喝到香菇牛里脊,香菇,南豆腐,蛋清,淀粉
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#全电厨王料理挑战赛热力开战！#轻松享瘦～蜂蜜番茄汁番茄,蜂蜜,青提,We唏小吸饮
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#少盐饮食 轻松生活#越吃越瘦的鸡肉炒杂菜鸡小胸（腌制）,海带丝,尖辣椒,豆腐皮,食用油,老抽,蚝油,番茄酱
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美瘦减脂增肌牛扒便当牛扒,娃娃菜,芹菜,胡萝卜,海鲜菇
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让你越吃越瘦的减脂菜芦笋,胡萝卜,鸡蛋,盐,生抽,大葱,植物油
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【越吃越瘦】凉拌紫甘蓝紫甘蓝,盐,糖,醋,酱油,香菜,鸡精,蒜泥
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【蓑衣茄子】肉末茄子整容版：我就靠脸吃饭！紫长茄,五花肉糜,干辣椒,姜,蒜,葱,生抽,米酒,水淀粉,辣椒油,开水
4分
越吃越瘦的甜辣豆腐煲洋葱,大蒜,青椒,金针菇,豆芽,老豆腐,生抽,韩式辣椒酱
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苦瓜不苦，让你这个夏季“苦”中享瘦。苦瓜,盐,糖,香油
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#轻食季怎么吃#巨好吃的低卡拌牛肉，让你又瘦又美肥牛卷,金针菇,太太乐减盐鲜酱油,醋,代糖,蒜泥,小米辣,香菜,麻油,熟芝麻
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【越吃越瘦】菜脯香菜拌豆腐老豆腐,香菜,菜脯,香油,盐,味精
2分
越吃越瘦的野菜—艾叶鸡汤艾叶,鸡,盐,料酒,盐,油
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减脂午餐打卡，健康瘦才对得起自己水果玉米,紫薯,鲢鱼块,山药,生菜,香菇,葱姜蒜、干红辣椒,陈醋,自制辣椒油,食盐,味精,蒸鱼豉油
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纯瘦酱肉包子面粉,猪腿肉,甜面酱,老抽,料酒,香葱,姜末,甜面酱,海鲜酱
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让你1周暴瘦14斤的减肥汤洋葱、番茄、圆白菜、青椒、芹菜，切成块加水，放入盐or其他你喜欢的调料（不能加油）
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