“纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇”的相关菜谱

鸡胸肉,蟹棒,虾,鸡蛋,糖,甜面酱,鲜族辣椒酱,黄瓜,菠菜

凡栎

任何绿色叶子（如生菜）,任何海鲜（如虾）,可选（可不加）,芥末籽酱,黄芥末酱,腌渍橄榄,腌渍黄瓜,任何水果干（如蔓越莓干）

秃纸桑

0脂荞麦皮,番茄,青椒,鸡蛋,橄榄油

素素的减脂餐

蛋清,细砂糖,低筋面粉,食用油50克,酸奶,紫薯粉

豆粉本粉

鸡胸肉,鸡蛋,盐,鸡粉,姜粉,白胡椒粉,胡萝卜,木耳

℘࿐姝彤的厨房

无糖酸奶,即食麦片,奇亚籽,各种坚果,100%纯可可脂黑巧克力,红心火龙果,爱乐甜零卡糖

水之眸

面粉,猪腿肉,甜面酱,老抽,料酒,香葱,姜末,甜面酱,海鲜酱

心清似水淡若云

包菜,盐 生抽 香油 辣椒油 蒜 醋

愿你安好12

肉馅,面粉,淀粉,鸡蛋,饮用水,食用油,芝麻油,白砂糖,食用盐,五香粉,红曲粉,大葱,姜,八角

烟火小厨

【主要食材】：,基围虾,生姜 切片,小葱 葱白段,小葱 葱绿段,【辅料】,料酒,生抽,老抽,盐,黄冰糖,白砂糖,干贝素,玉米油

蜜桃爱营养师私厨

【主要食材】：,基围虾或大头虾,【调料及辅料】：,台湾红标米酒,黑胡椒粉,现磨黑胡椒碎,白胡椒粉,现磨白胡椒碎,肉桂粉,花椒粉,盐,糖,生抽,【锅具】：,安利皇后锅,【装盘】：,小青橘

蜜桃爱营养师私厨

鲫鱼,木瓜,腐竹,姜,盐,胡椒粉,料酒,水

暖厨记营养美食

尖椒,干腐竹,葱,姜,蒜,盐,味精,干辣椒,白糖,生抽,玉米淀粉

原来说美食

黑麦面粉,清水,玉米油,酵母,葱花,盐,花椒粉,白芝麻,玉米油

香草126

牛奶,肉骨头,玉米,杏鲍菇,大葱切段,生姜切片,青蒜,盒马小鲍鱼,盒马蛤蜊,盒马梭子蟹,盒马濑尿虾,荸荠,盒马海鲜菇,盒马生菜苗,时蔬,鸡蛋,淀粉,玉米油,郫县豆瓣酱,六月鲜豆瓣酱,料酒,小葱

蜜桃爱营养师私厨

腐竹,黄瓜,皮蛋,小米椒,大蒜,盐,味精,陈醋,葱油

原来说美食

牛肉,黑胡椒粉,玉米淀粉,食用小苏打,椒盐

玉面小乌龟

鸡胸肉,猪肉,玉米粒,淀粉,水,鸡蛋,芝士片,盐,鸡粉,姜粉,白胡椒粉,白糖

℘࿐姝彤的厨房

鱼块,紫甘蓝+西生菜沙拉,节瓜瘦肉鸡肉汤

鹅挪多支

糙米,大米,小米,牛排,四季豆,盐,黑胡椒,鸡精

原来说美食