“纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇”的相关菜谱

番茄,蘑菇,白菜叶子,鸡汤,盐,小葱

茉兰周周

腌制好的鸡胸肉,生菜,鸡蛋,辣肉松,低卡辣椒酱

Peach记食

丘比沙拉酱（蛋黄口味）,草莓,黄桃,香肠,紫甘蓝叶,生菜叶

Lilyhuaya

猪梅肉,叉烧酱,蠔油,酱油,姜,水,油,蜂蜜

焙着乐

牛奶,普通面粉,盐,糖,酵母,黄油,蔓越莓,玉米油

家中有米

挪威青花鱼煎熟熟肉,无糖酸奶,生抽,食盐,代糖,黑胡椒粉,餐包

地球上的飒飒姐

燕麦麸,鸡蛋,纯可可粉,脱脂牛奶,木糖醇

玉面小乌龟

即食燕麦,鸡蛋,蜂蜜,红糖,植物油

讨厌的油很乐滋滋

虾仁,鸡蛋,脱脂牛奶

玉面小乌龟

椰子鸡汤：,老母鸡,新鲜椰青,老姜,枸杞,粒盐,水,蒜蓉开背虾：,新鲜大虾,新鲜金针菇,蒜蓉酱,蚝油,蒸鱼豉油,朝天椒,香葱绿,山药泥茶碗蒸：,鸡蛋,凉白开水,生山药,蒸鱼豉油,秋葵、豌豆、枸杞,藜麦饭：,藜麦,银杏

任芸丽

汤的食材：,银耳,百合,红枣,枸杞,白芸豆,包子食材：,杂粮面,泡打粉,发酵粉,白糖,温水,包子馅：,香菇,杏鲍菇,韭菜,豆腐,红萝卜,莲菜,生抽,蚝油,食盐,橄榄油,十三香,味精

柒月厨房

葡萄,香水柠檬,乌龙茶,果糖,冰块

如果_smile

鸡胸肉,洋葱,面粉,酵母,生抽,盐,油,葱,鸡精,水,十三香,姜粉,香油,老抽

℘࿐姝彤的厨房

有机花,葱,姜,甜面酱（葱伴侣）,盐,鸡精

甜萌小仙女

虾,胡萝卜,面粉

兹饭团

藜麦,番茄,西兰花,水芹菜,鸡胸肉,彩椒,西葫芦,洋葱,蒜,橄榄油,生抽,黑胡椒,盐,姜

Miss__childish

全黑麦粉,酵母,紫薯,水

搁浅的美人鱼寶

熟牛肚,香菜,红辣椒,盐,糖,料酒,鸡精,白胡椒粉

博厨

蛏子,蒜,生抽,糖,盐,葱姜,黄酒,青红辣椒

暴叔Gill

盐酥鸡柳,紫甘蓝,红椒（微辣）,小青椒,白醋,酱油,糖,小红椒（辣）

暴叔Gill