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“纯食疗暴瘦35斤减肥记——蛋白质菜谱篇”的相关菜谱
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减肥增蛋白的火锅：冬日豆乳锅汤底食材：,黄豆（泡好后重量）,纯水,白味噌,鲜鸡汁,盐,配菜食材：,萝卜,胡萝卜,土豆,山药,白豆腐,洋葱,金针菇,白菜,豌豆苗,龙口粉丝,西葫芦,鸡胸肉,调味食材：,盐（腌肉）,料酒（腌肉）,油（腌肉）,鸡蛋清（腌肉）,白萝卜泥,柠檬汁,蒸鱼豉油
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菠菜炒蛋白— 减肥健身食谱盐,橄榄油,菠菜,蛋白,枸杞,蚝油,料酒
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润肺汤【食疗】猪瘦肉,枇杷叶,罗汉果,生姜,盐
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宝宝食疗餐洋葱
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高蛋白减肥～白菜炖鸡扒白菜,鸡扒肉
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【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨黑鱼,豆腐,海鲜菇,白玉菇,蛤蜊
5分
食疗补血汤红枣，生姜，枸杞，红糖
5分
这肉35元1斤，和土豆是绝配，做成红烧菜，端上桌家人都说香土豆,排骨,豆瓣酱,白糖,味精,老抽,玉米油
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凉拌西蓝花，减肥菜谱。西蓝花,胡萝卜,黄瓜,鸡胸肉
4分
凉拌木耳＃减肥菜谱＃木耳,葱白,泡椒,陈醋
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凉拌木耳＃减肥菜谱＃木耳,葱白,泡椒,酱油（味极鲜）,陈醋,白糖
4.7分
减肥菜谱之----冬瓜汤冬瓜,水,盐,小葱,油,味精
4.7分
减肥菜谱—凉拌茄子茄子,蒜,葱,醋,生抽,白糖,小米椒,蚝油
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水煮白菜（减肥妹纸的菜谱）白菜一颗,小红辣椒,大蒜,醋，生抽，酱油，盐
4.8分
减肥期的解馋菜谱——脆蛋沙拉德青源A级鲜鸡蛋,西蓝花,玉米粒,黄瓜片,圣女果,白洋葱,香油,醋
5分
减肥菜谱四香菇炒油菜香菇,油菜,蒜末,橄榄油
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